Was tun in Quarantäne?

2. Aktiv bleiben

Sport zuhause, lesen, schreiben, Spiele spielen, Sudokus, Yoga oder meditieren gegen den Stress - es ist wichtig Körper und Geist fit zu halten! Dazu gehört auch, genug und gesund zu essen und sich so viel wie möglich zu bewegen. Du könntest z.B. eine "30 Day Fitness Challenge" machen, dazu gibt es ja genug Vorschläge auf YouTube, Pinterest oder Instagram.

3. Ziele setzen

Dir fällt es schwer deinen Tag zu strukturieren, du liegst ewig im Bett - was hin und wieder natürlich auch angenehm ist - und hast irgendwie auf Nichts Lust? Oft hilft es sich einen Tagesplan zu erstellen. Setz dir tägliche und wöchentliche Ziele und strukturiere jeden Tag so gut es geht. Überleg dir, ob es etwas gibt, das du schon immer einmal lernen wolltest. Vielleicht ein Instrument? Oder gibt es ein Buch, das schon seit Monaten im Regal steht, weil du bis jetzt einfach keine Zeit hattest es zu lesen? Du könntest aber auch dein Zimmer neu gestalten und DIY Deko basteln. Die Möglichkeiten sind grenzenlos!

4. Humor behalten und Hoffnung nicht verlieren

In Situationen wie diesen ist Humor ein starkes Mittel und hilft dabei, die Hoffnung nicht zu verlieren. Ob dich deine Freunde oder Familie beim Telefonieren zum Lachen bringen oder du TikTok und YouTube Videos schaust, ist ganz dir selbst überlassen. Wichtig ist nur, so viel wie möglich zu Lachen und zu Lächeln. Und wenn du doch einmal Frustration oder Angst verspürst, ist das ganz normal. Vergiss aber nicht, mit jemandem darüber zu sprechen, damit deine Sorgen schnell wieder verschwinden.