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Tipp 5

Gute Nacht Ritual.

Nimm dir am Abend vor dem Einschlafen Zeit und denk konkret an die Dinge, die an dem Tag wirklich gut gelaufen sind: Weil sie Spaß gemacht haben, du etwas gut konntest, du eine gute Zeit hattest oder dir etwas anderes positiv in Erinnerung geblieben ist.

 

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time4friends

Du brauchst jemanden zum Reden, aber keiner ist da? Dann melde dich bei time4friends: Wir sind Jugendliche aus ganz Österreich und haben ein offenes Ohr für deine Anliegen.

 

Wir sind für dich täglich von 18 bis 22 Uhr auf WhatsApp unter 0664 1070 144 erreichbar.