Ab dem Wochenende soll es so richtig kalt werden. Das heißt für uns eisiger Dauerfrost und Temperaturen bis zu -20°. Solche Temperaturen kennst du überhaupt nicht? Hier 5 Tipps, wie du dich vor Kälte schützen kannst.
Wenn du trotz der Kälte hinaus musst, vermeide zu viel körperliche Aktivität und Überanstrengung. Herz und Kreislauf sollten bei diesen Temperaturen nicht unnötig belastet werden.
Versuche alle Körperstellen so gut wie möglich zu verdecken. Die frei bleibenden Bereiche, wie Wangen oder Nase, solltest du dir mit einer Fettcreme einschmieren. Die Haut an diesen Stellen ist dünn und besonders anfällig für Wind und Wetter.
Zu viele Schichten? Geht gar nicht! Am besten machst du es wie beim Skifahren und ziehst dir eine Thermo-Unterwäsche an. Bei solchen Temperaturen geht's nicht ums Outfit, sondern darum, warm gehalten zu werden. Zieh dir mehrere Schichten übereinander an und bedecke vor allem Kopf und Hände. Auch die dicken Wollsocken von Oma kommen jetzt zum Einsatz!
Klar, am besten ist es, bei diesen Temperaturen einfach in der warmen Wohnung zu bleiben. Wenn du draußen bist, solltest du natürlich einen windstillen Ort aufsuchen und dich in Decken einwickeln. Warme Getränke, wie Tee, halten dich zusätzlich warm!
Der wichtigste Tipp ist natürlich hinzusehen und nicht wegzuschauen! Die extreme Kälte ist vor allem für ältere und kranke Menschen gefährlich. Noch gefährlicher sind die eisigen Temperaturen für Menschen, die auf der Straße leben. Trau dich nur, die Menschen anzusprechen und bei Bedarf Hilfe zu holen!
In vielen Bundesländern gibt es schon ein Kältetelefon. Dort kannst du dich melden, wenn du einen Obdachlosen siehst, der Hilfe braucht. Am besten ist es, du speicherst dir die Nummer für dein Bundesland gleich ein!
In akut lebensbedrohlichen Situationen oder bei Gesundheitsgefährdung ist unbedingt die Rettung unter 144 zu rufen.