Wenn mit viel Körpereinsatz gespielt wird kann es schon mal zu kleineren Blessuren kommen. Verstauchen oder umknöcheln kommt da schon mal vor. Eine schmerzvolle Angelegenheit die man nicht unterschätzen sollte. 

So auch bei Magdalena. In der Hitzte des Fußball-Gefechtes springt sie um einen Kopfball zu machen und knöchelt beim wieder auf den Boden kommen böse um und verstaucht sich dabei den Knöchel. 

Raus aus dem Spiel und gleich mal hinsetzen und den Fuß hoch lagern. Dabei helfen die Teamkolleginnen. 

Am besten in der Situation auch den Schuh ausziehen und alles lockern was irgendwie einschneiden und abdrückend sein könnte. 

Dann ist kühlen das oberste gebot! Also her mit dem Eisbeutel (wichtig nie direkt auf die Haut legen, sondern immer in irgendwas einwickeln) oder wie in diesem Fall ein Dreickestuch mit Wasser tränken und kühlend drauf legen. Dieses immer wieder wechseln und neu nass machen.

Bei einer Verstauchung ist schonen und kühlen leider das einzige was hilft. Wird es nicht besser, dann in jedem Fall einen Arzt aufsuchen und anschauen lassen ob mehr passiert ist also nur eine Verstauchung. 

>>>Was tun bei einer Kopfwunde? Hier gibts die Antwort.